melatonina

Skąd bierze się zimowa senność? W okresie zimowym wiele osób zauważa u siebie wzmożoną senność, spadek energii oraz trudności z koncentracją. Poranki stają się bardziej wymagające, a potrzeba snu często wydaje się większa niż w innych porach roku. Choć zjawisko to bywa bagatelizowane i tłumaczone pogodą lub brakiem motywacji, w